Psicoterapia Cognitivo-Conductual basada en evidencia.
Trabajo con personas que enfrentan ansiedad, dificultades emocionales o problemas en sus relaciones, mediante un enfoque clínico basado en evidencia.
Vania Niño de Rivera
- Psicoterapeuta Cognitivo-Conductual
- Formación en Beck Institute
- Formación en Neurociencia
- King’s College London
- Más de 10 años de experiencia
- Atención flexible en línea
Psicoterapia Cognitivo-Conductual para Ansiedad, Burnout y Regulación Emocional
¿En qué puedo ayudarte?
Ansiedad
Regulación Emocional
Regulación Emocional
La ansiedad puede sentirse como una preocupación constante, dificultad para desconectar, tensión física o pensamientos que parecen no detenerse. La terapia ayuda a comprender sus causas y desarrollar herramientas para manejarla de forma más efectiva.
Regulación Emocional
Regulación Emocional
Regulación Emocional
A veces las emociones se sienten demasiado intensas o difíciles de manejar. La terapia permite identificar los patrones que las mantienen y desarrollar estrategias para responder de una manera más saludable.
Relaciones
Regulación Emocional
Relaciones
Las dificultades en las relaciones suelen reflejar patrones que hemos aprendido a lo largo de la vida. La terapia ayuda a comprenderlos, fortalecer los límites y construir vínculos más seguros y satisfactorios.
Autoestima
Autoestima
Relaciones
La autoestima influye en la forma en que nos tratamos, tomamos decisiones y nos relacionamos con los demás. El trabajo terapéutico busca construir una percepción de uno mismo más estable y menos dependiente de la aprobación externa.
Burnout
Autoestima
Depresión
El agotamiento no siempre se debe a trabajar demasiado. Muchas veces es el resultado de una presión constante por cumplir, rendir o sostenerlo todo. La terapia ayuda a recuperar el equilibrio y prevenir el desgaste emocional.
Depresión
Autoestima
Depresión
La depresión puede afectar el estado de ánimo, la motivación y la capacidad para disfrutar la vida. Un tratamiento basado en evidencia permite comprender lo que está ocurriendo y desarrollar un plan para avanzar de forma gradual y sostenible.
¿Cómo funciona la terapia?
① Agenda una consulta.
② Realizamos una evaluación inicial.
③ Definimos objetivos terapéuticos.
④ Iniciamos un plan de tratamiento personalizado.
Preguntas frecuentes
La terapia puede ser útil si sientes que la ansiedad, el estrés, las dificultades emocionales o los problemas en tus relaciones están afectando tu bienestar o tu calidad de vida. También puede ayudarte si deseas comprender mejor tus patrones de pensamiento, comportamiento y emociones para generar cambios duraderos.
Trabajo desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), un enfoque respaldado por amplia evidencia científica para el tratamiento de la ansiedad, la depresión y otros problemas emocionales. Cada proceso terapéutico se adapta a las necesidades y objetivos de cada persona.
Sí. Todas las sesiones se realizan en línea mediante una plataforma segura y confidencial, lo que te permite acceder a terapia desde cualquier lugar sin perder la calidad del proceso terapéutico.
Cada proceso es diferente y depende de tus objetivos y necesidades. Durante las primeras sesiones realizaremos una evaluación para comprender tu situación y definir un plan terapéutico personalizado.
La primera sesión está enfocada en conocerte, comprender el motivo de consulta y explorar tu historia. Juntos definiremos los objetivos terapéuticos y resolveré cualquier duda que tengas sobre el proceso.
Haz clic en “Agenda tu consulta privada” y completa tus datos. Me pondré en contacto contigo para confirmar la disponibilidad y compartirte los siguientes pasos para iniciar tu proceso terapéutico.
Da el primer paso hacia una vida con mayor claridad y bienestar emocional.
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